Le programme Remise en Forme

Des difficultés à vous lever le matin, l’envie de s’allonger pour se reposer en plaine journée, des problèmes de concentration, les jambes lourdes, à bout de souffle lorsque vous montez quelques marches d’escaliers ou s’ils faut courir pour attraper un taxi… L’énergie vous manque et vous voulez que ça change ?
Je vous propose de reprendre en main le fonctionnement de votre moteur : le système cardio-vasculaire, les poumons et la circulation sanguine. Ce sont en effet ces organes qui conditionnent votre forme au quotidien.

Je vous propose d’associer une modification de vos habitudes alimentaires à un entraînement progressif et régulier dans un sport d’endurance comme la course à pieds, le vélo, la natation ou encore à l’aide d’une machine de fitness (rameur, step ou elliptique). Un seul objectif pour moi : remettre en marche votre pompe interne afin d’optimiser votre énergie au quotidien.Vous verrez à quel point prendre une heure pour s’entraîner trois fois par semaine peut vous ‘booster’ dans vos activités quotidiennes.

Mes qualifications en terme de préparation physique et mon vécu d’athlète me permettent de vous apprendre les fondements logiques de la forme au quotidien : alternance idéale entre effort et récupération pour optimise le processus de surcompensation des réserves énergétiques, hydratation en qualité et en quantité pour augmenter votre vitesse de récupération et nettoyer votre organisme de ses déchets, ou encore entraînement en capacité aérobie tenant compte précisément de votre fréquence cardiaque sont autant de thèmes que nous aborderons ensembles.

Alors si vous souhaitez retrouver cette énergie qui vous fait défaut, contactez-moi pour un bilan personnalisé gratuit qui nous permettra de mettre en perspective vos possibilités de développement.